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老年便秘如何按摩
提问时间:2024-10-10 14:40
|
1人回答
|
52次阅读
老年便秘
便秘
按摩
问题描述:
老年便秘如何按摩
全部回答
共
1
条回答
周小凤
首都医科大学宣武医院
副主任医师
回答时间:2024-10-10 14:45
老年人发生便秘,通常是胃肠蠕动减慢引起,可以通过按摩进行缓解。首先,可用双手手掌心搓热以后围绕神阙穴顺时针按摩,15分钟左右可以促进肠道蠕动,帮助推动粪便往肛门的方向排出。可点按天枢穴、上巨虚、下巨虚、足三里等穴位,每个穴位可以点按5分钟左右,也可以缓解便秘。平时还要调整饮食,多食用膳食纤维的蔬菜、水果,少量多次进食,不要吃难消化、油腻的食物,每次饭后适当散步可促进肠道蠕动,改善便秘。必要时可以通过服用润肠、通便的药物进行治疗。
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