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日常生活中如何预防颈椎病
提问时间:2023-06-12 14:14
|
1人回答
|
79次阅读
如何预防颈椎病
预防颈椎病
颈椎病
问题描述:
日常生活中如何预防颈椎病
全部回答
共
1
条回答
刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
回答时间:2023-06-12 14:28
日常生活中如何预防颈椎病?日常生活中应该从以下几个方面来预防颈椎病。第一,要注意不要长时间低头、开长途车,或者说开长途车时要注意休息或保养,不要长时间低头看手机看电脑、下象棋打麻将等;第二,晚上睡觉不要枕高枕;第三,要经常做一些功能康复锻炼,加强颈腰背肌的一些锻炼。比如说小燕儿飞、四点支撑的挺胸挺腹运动、游泳、放风筝等;第四,避免剧烈的活动。
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