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吃什么可以提高记忆力

提问时间：2022-05-13 21:16 | 1人回答 | 69次阅读

提高记忆力记忆力记忆

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吃什么可以提高记忆力

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-13 21:19

平时可以多吃健脑食品，如核桃、牛奶、鸡蛋、各种坚果、海带、鱼、蛋、豆制品等富含蛋白质、维生素和卵磷脂的食物。除了饮食，平时还要配合体育锻炼，多做户外有氧运动，促进身体气血循环，增加脑细胞营养，提高记忆力。

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