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睡觉落枕脖子疼有什么办法缓解疼痛吗？

提问时间：2024-08-14 13:43 | 1人回答 | 60次阅读

缓解疼痛睡觉脖子

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睡觉落枕脖子疼有什么办法缓解疼痛吗？

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曲中玉

曲中玉山东省立医院副主任医师回答时间：2024-08-14 13:47

睡觉如果枕头高低不适，很容易引起落枕，落枕后严重的情况脖子十分的痛而且不能动，而且有的人还会大脑昏昏涨涨的，十分的影响生活。患者在落枕后只要使用按摩的方法就可以使疼痛的颈部受到缓解，我们只需要用手指轻轻按摩颈部的疼痛部位，也可以适当捶打，不过捶打的力度一定要适度，过度用力的击打容易造成其他的毛病。然后慢慢将头部摆正，坚持这个姿势几分钟，这样脖子处的经络就都会慢慢的舒畅的，那么落枕造成的颈部疼痛也就自然而然的减轻了。建议你还要注意颈部的保暖，不可受风受凉。另外如果经常性落枕可以换个枕头，枕头的高度4寸左右为宜。

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