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肝火旺睡不着怎么办
提问时间:2024-09-16 17:30
|
1人回答
|
58次阅读
睡不着
肝火旺
肝火
问题描述:
肝火旺睡不着怎么办
全部回答
共
1
条回答
武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
回答时间:2024-09-16 17:31
肝火旺睡不着,可用中成药龙胆泻肝丸、朱砂安神丸等进行调理。中医理论提到,肝主疏泄,情志过激,往往会导致肝气郁结,郁久则化火。肝火旺盛会扰乱心神,使人心神不宁、烦躁不安、难以入睡或者是入睡后噩梦不断、易被惊醒,醒后还可能会有胸闷、胀痛的感觉。除了应用以上两种药物之外,生活方面也要注意,饮食宜清淡,营养均衡,可多吃些香蕉、鸭肉、莲藕等滋阴降火的食物。其次要保持心情平稳,可通过一定的缓解方式,缓解精神压力。要保持规律休息,规律饮食的习惯,避免熬夜。
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