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运动前补充大量蛋白质合适吗？

提问时间：2022-06-02 11:12 | 1人回答 | 64次阅读

蛋白质运动蛋白

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运动前补充大量蛋白质合适吗？

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徐海林

徐海林北京大学人民医院主任医师回答时间：2022-06-02 11:32

运动前不适合去大量的补充蛋白质，首先一下子也吸收不了这么多的蛋白质，另外在运动前是不需要去及时进食的，如果想运动前去进食积水的话，会导致在运动的时候导致出现肠胃部的不适。

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