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老年病科
老年人应该多吃什么好
提问时间:2024-09-23 18:23
|
1人回答
|
57次阅读
问题描述:
老年人应该多吃什么好
全部回答
共
1
条回答
陈国栋
北京大学人民医院
副主任医师
回答时间:2024-09-23 18:27
老年人饮食要做到清淡,低脂,低盐,可以多吃瘦肉,鱼肉,鸡肉,牛肉,多吃水果,如苹果,梨,香蕉,猕猴桃,可以多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,要做到饮食均衡,增加维生素和营养素能够增强人体免疫力和抵抗力,要避免吃一些辛辣,刺激,油腻,生冷的食物。
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