针灸治疗失眠一停就复发可能与失眠的根本原因未完全解决、个体依赖性或其他干扰因素相关。要避免复发，需要结合整体治疗、改善生活方式及心理调节。
1、根本原因未解决
失眠往往是多种因素综合作用的结果，包括情绪过于紧张、生活习惯不规律、心理负担过重等。针灸能够通过刺激穴位调节神经系统、改善情绪，但它更偏向于“调理”，而非直接治疗根本原因。如果患者对导致失眠的环境压力、情绪困扰等问题未进行改善，仅依赖针灸，治疗一停后原有的问题仍会导致复发。在接受针灸治疗的同时，也应该从根本上改善作息规律，缓解压力。
2、形成依赖性问题
部分患者由于针灸的短期显效性容易产生心理或生理上的依赖，期待通过针灸来快速改善睡眠质量。一旦停针，机体恢复到原有状态，可能因为没有持续的外界刺激再次陷入失眠状态。对此，可以尝试逐渐减少针灸频率，同时配合其他疗法，如调整睡眠习惯、练习呼吸放松法或进行心理咨询，以帮助身心慢慢适应。
3、干扰因素的影响
外部环境如光线、噪音、饮食等，和体内因素如肠胃功能紊乱、激素水平不平衡等，都可能在停止针灸时再次成为诱发失眠的因素。可以通过改善睡眠环境，例如保持卧室黑暗、安静，以及调整饮食，如睡前避免咖啡因、酒精等刺激性食物来辅助治疗。针对体内问题，则需配合医生的建议，做必要的检查，使用合理的药物或食疗方案，例如补充富含色氨酸的食物牛奶、火鸡肉等来支持睡眠质量。
针对上述问题，建议在针灸治疗的基础上，尽量配合认知行为疗法、改善生活方式、坚持运动如瑜伽、太极等，并在必要时进行心理疏导，同时要知道睡眠紊乱的调整是一个循序渐进的过程。
停止针灸后失眠复发说明仅靠单一疗法可能不足以持久解决失眠问题。结合多种治疗方式，尤其是改善生活方式和调节心理问题，才能更好地避免复发并获得长期的睡眠改善效果。建议出现严重或长期失眠时及时就医，与医生合作制定个性化的综合治疗方案。
