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常胃痛和吃饭后不运动有关吗

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常胃痛和吃饭后不运动有关吗

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
胃痛是饮食不当而引来的肠胃功能紊乱,平时要留意饮食生活习惯、饮食卫生以及饮食规律,不要暴饮暴食,要按时吃晚饭,不要吃辛辣、极冷、生硬等刺激性的食物,尤其是辣椒、咖啡、浓茶等,饮食要以清淡为基础,多吃许多容易吸收的食物,吃完饭后走一走是对胃有好处的。

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胃酸过多,需要自己注意控制一下饮食的结构,尽量避免吃一些辛辣油腻难以消化方面的食物,这些都有可能会刺激胃酸分泌更多,以清淡的饮食为主,三餐规律。如果胃酸还是班级太多,改善饮食也无法控制的话,那么也可以考虑去医院开点药中和一下。比如说小苏打片之类的。

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