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失眠食疗吃什么水果

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失眠食疗吃什么水果

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刘亚铃
刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
失眠食疗可以吃一些香蕉或者是苹果,并且也可以吃橙子等水果,起到一定的镇静作用,对于改善失眠可能会有一定的效果,但是效果一般不是特别理想。失眠一般是长期精神压力大或者是思虑过度引起的,也有可能是由于患有抑郁症所致,会出现入睡困难等现象。可以配合医生口服营养神经的药物进行治疗,或者是使用抗抑郁的药物。

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