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老年人如何预防脑萎缩

提问时间：2024-09-16 17:45 | 1人回答 | 53次阅读

老年人脑萎缩

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老年人如何预防脑萎缩

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张立红

张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-09-16 17:47

老年人脑萎缩可以通过以下几种方式进行预防:一、老年人平时应该适当地到户外晒太阳，多与其他人进行沟通，经常看书、听音乐或者广播，适当的进行体育锻炼;二、在饮食上多吃各种富含维生素的蔬菜水果，帮助身体补充营养，避免食用过于油腻辛辣刺激性食物，减少身体出现便秘等不适症状;三、平时应该使自己的心情保持轻松愉快，不要因为家庭琐事感到烦闷忧虑;四、每天晚上定时睡觉是身体得到充足的休息，也能有效地减少脑萎缩等疾病发生。

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