周玮琰
山东省立医院
副主任医师
流鼻血时可以通过头部前倾、捏住鼻翼等基础方法快速止血,同时冷敷和正确处理也能起到辅助作用。了解常用的速效止血方法,并针对频繁流鼻血寻找病因,必要时及时就医。
1、头部前倾与正确按压止血
流鼻血时,首先保持冷静,将头部轻轻前倾,避免血液倒流至咽喉,导致恶心或误吸。然后用拇指和食指捏住鼻翼两侧,压向鼻中隔软骨处,持续5至10分钟即可帮助止血。按压期间避免放手查看出血是否停止,以免影响凝血过程。
2、冷敷帮助收缩血管
冷敷是有效的辅助方法,使用冷水毛巾或冰袋轻轻敷于鼻根或额头,可以帮助鼻部血管收缩,加速止血过程。但避免直接将冰块接触皮肤,以免冻伤。如果冷敷过程中仍无法缓解出血,应继续按压及观察。
3、棉球或止血棉辅助止血
如出血量较大,使用干净的棉球、沾有生理盐水的棉签或专用的止血棉条轻轻放入鼻孔,能在一定程度上压迫出血部位并吸附多余血液,有助于快速凝血。但过程中切记不要深入鼻腔过多,以免引起不适或损伤。
4、寻找病因与预防流鼻血
如果频繁流鼻血,应警惕潜在的病因,包括鼻黏膜干燥、用力挖鼻、鼻炎、过敏或高血压等。可在日常护理时使用加湿器、生理盐水喷雾保持鼻腔湿润,避免不良刺激。同时,注意多摄入富含维生素C、K的食物,如柑橘类、菠菜等,有助于增强血管壁稳定性。若有鼻内异常、反复流鼻血或伴随其他不适症状,应及时就医以明确原因。
流鼻血处理需保持冷静并使用正确方法,前倾头部、按压鼻翼是简单有效的初步措施。如超过20分钟无法止血,或频繁发作,应及时寻求医生帮助以避免潜在健康隐患。