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高血压和糖尿病人可以吃瓜子吗

提问时间：2023-07-19 20:59 | 1人回答 | 50次阅读

糖尿病人高血压糖尿病

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高血压和糖尿病人可以吃瓜子吗

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张明利

张明利河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-07-19 21:10

高血压和糖尿病的病人可以少量的食用瓜子，瓜子当中还有较多的脂肪，但大部分是属于不饱和脂肪酸，适当的食用对预防心脑血管疾病有一定的作用。另外，瓜子当中还含有维生素E，维生素E属于一种抗氧化剂，具有预防血栓的作用。但是伴有糖尿病的病人应少量的食用瓜子，因为瓜子也属于主食，当瓜子进入胃肠道的时候，经过转化会变成糖分，大量使用瓜子后会使血糖的有过大的波动。在血糖控制较好的时候可以少量的食用瓜子，在使用瓜子的同时，饮食30分钟之后可进行适当的运动和体育锻炼。

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