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什么是碱性食物，什么是酸性食物呢？

提问时间：2022-06-13 19:16 | 1人回答 | 54次阅读

碱性食物食物碱性

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什么是碱性食物，什么是酸性食物呢？

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黄伟依

黄伟依天津医科大学第二医院副主任医师回答时间：2022-06-13 19:36

简单来记，蔬菜水果都是碱性食物。推荐排毒餐（早上、中午、晚上都可以吃）。一份水果，如苹果、桔子、香蕉、橙子、柚子、猕猴桃、葡萄、西瓜、李子等；两份蔬菜，如生菜、胡萝卜、青萝卜、白萝卜、白菜、西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜等，生吃煮熟均可；一份粗粮，如一块红薯（地瓜）熟吃，或一块土豆、南瓜、北瓜、芋头、山药、藕等；此外另加粗粮稀饭，也可以喝豆浆或喝牛奶，粗粮米饭、窝头、玉米饼子，高粱稀饭、大麦、小米等稀饭。

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