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吃小米饭能减肥吗

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吃小米饭能减肥吗

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雷敏
雷敏 河北医科大学第三医院 主任医师
吃小米饭可以辅助减肥,因为小米富含矿物质和膳食纤维,能增强饱腹感并促进肠道蠕动,同时较为清淡且油脂含量低。但需注意,小米中含较高碳水化合物,食用量不宜过多,减肥仍需结合适量运动,避免节食。

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