洋葱和海带具有软化心血管的作用，能有效改善血管硬化的问题，增加维生素的摄入量，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，能够降低血液粘稠度，可以起到软化心脑血管的作用，血管硬化会诱发严重的疾病，甚至也会对患者的生命造成严重的威胁，洋葱中含有的成分能够扩张心血管。血管硬化与高血脂、高血糖等因素有关，高血脂、高血糖加重血液粘稠度，使脂肪容易沉积于血管壁，而引起血管硬化，要预防血管硬化、软化血管，建议少吃含脂肪过高的食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以预防血脂、血糖出现异常，要按时去医院检测血糖、血脂，做到早发现早调理，保持心情舒畅。
