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失眠是怎么回事?
提问时间:2022-08-11 21:30
|
1人回答
|
93次阅读
失眠
问题描述:
失眠是怎么回事?
全部回答
共
1
条回答
朱振国
鹤岗市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-08-11 21:48
失眠可能是由于工作压力过大,或者是由于紧张压力,精神因素造成的。可以先寻找一下失眠的原因,然后再注意调整一下。可以睡前两小时运动一下有助于睡眠,但是不要剧烈运动,避免睡前兴奋,是应该在医生的疏导下服用药物,平时也要放松心情,要调节好自己的情绪。
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