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失眠是怎么回事?

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失眠是怎么回事?

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
失眠可能是由于工作压力过大,或者是由于紧张压力,精神因素造成的。可以先寻找一下失眠的原因,然后再注意调整一下。可以睡前两小时运动一下有助于睡眠,但是不要剧烈运动,避免睡前兴奋,是应该在医生的疏导下服用药物,平时也要放松心情,要调节好自己的情绪。

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