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睡眠强迫症如何自救

提问时间：2024-09-01 09:49 | 1人回答 | 36次阅读

强迫症睡眠

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睡眠强迫症如何自救

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2024-09-01 09:54

睡眠强迫症可以在医生指导下口服营养神经的药物来进行治疗，很可能是心理性的疾病，主要是与神经有非常大的关系。一般睡眠强迫症并不是失眠所引起，在生活当中需要适当的进行放松心情，晚上睡觉之前可以适当的听一些舒缓的音乐，养成一个早睡早起的好习惯，避免生物钟出现紊乱，以免引起睡眠出现困难，对神经造成一定的伤害。

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精神病与吃太多甜食没有直接关系。如果你有精神病，你应该积极治疗。建议去医院咨询心理学家。在心理学家的指导下，你应该把心理咨询和口服药物结合起来。你需要连续服用一段时间，然后去医院检查。如果你能控制药物的逐渐减少和停药，如果你不能控制，你可以去医院治疗。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。

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