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晚餐吃什么比较健康
提问时间:2024-10-24 13:31
|
1人回答
|
57次阅读
问题描述:
晚餐吃什么比较健康
全部回答
共
1
条回答
王燕
郑州大学第五附属医院
主任医师
回答时间:2024-10-24 13:35
健康晚餐应以清淡易消化食物为主,如小米粥、南瓜粥、软面条等,这些食物富含维生素、微量元素和纤维素,有助于满足营养需求、促进消化、防止肥胖和肠胃疾病。晚餐应避免油腻煎炸食物,平时应保持粗纤维饮食并参加户外运动,有助于保持健康体型和预防疾病。晚餐的选择关乎健康,需重视。
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