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脂肪肝
32岁脂肪肝怎么减肥
提问时间:2022-04-03 03:25
|
1人回答
|
49次阅读
怎么减肥
脂肪肝
脂肪
问题描述:
32岁脂肪肝怎么减肥
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-04-03 03:28
32岁患有脂肪肝,脂肪肝大部分是由于饮酒以及身体肥胖吃高热量的食物引起的需要控制饮食总热量,避免吃油腻,高脂肪性食物,多吃新鲜水果蔬菜,并积极参加体育运动跑步,骑车打篮球等有氧运动能够消耗身体热量。
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脂肪肝不可以自愈。脂肪肝不是一种自愈性的疾病,是机体营养过剩导致脂肪在肝脏内堆积,所以需要机体消耗多余的热量,才能够使脂肪肝得到缓解。治疗脂肪肝可以通过控制饮食和体育锻炼治疗。控制饮食的目的是减少热量的摄入,一般一天摄入热量不超过1200大卡,比较合适多吃蔬菜、水果,减少肥肉类、糖类的摄入。每天还要添加体育运动来增加机体热量消耗,如慢跑、快走等项目。通过饮食控制和运动疗法,才能够将脂肪肝消除,而自身机体是不能够自愈脂肪肝的。
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