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神经内科
每天都失眠怎么办
提问时间:2023-02-26 11:02
|
1人回答
|
27次阅读
失眠怎么办
失眠
问题描述:
每天都失眠怎么办
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-02-26 11:21
失眠大多是因为精神压力过大或者是精神过于紧张所引起的,这时候就需要适当的缓解压力,多参加一些户外运动呼吸新鲜空气就能够有效缓解失眠,而且在晚上睡觉的时候也可以喝一杯热牛奶,或者是用热水泡脚来缓解身体的疲惫,也能够有效的促进睡眠。如果失眠症状比较严重,也可以口服一些药物来进行治疗。
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