张书信
北京中医药大学东直门医院
主任医师
乳房疼痛通常由生理周期波动、外部刺激、疾病等原因引起。了解具体诱因是关键，可通过缓解疼痛的生活方式调整或药物干预来处理，必要时及时就医。
1、月经周期引起的激素波动：
乳房疼痛最常见的原因是与经期相关的激素水平变化。女性在月经周期的黄体期，体内雌激素和孕激素水平波动，可能导致乳腺组织增生或积液，从而引发胀痛。可以尝试通过减少高盐食物的摄入、减少咖啡因的使用以及穿着合适支撑型内衣来缓解。也可在医生指导下使用口服避孕药，调节激素水平以缓解不适。
2、外部刺激或物理损伤：
不合适的胸衣、诱发局部压迫的运动或意外的碰撞都可能导致乳房疼痛。遇到这种情况时，建议立刻改善穿着，选择柔软舒适且支撑力良好的内衣，同时避免过度剧烈的运动。可以冰敷受影响区域10-15分钟来减轻局部的肿胀和疼痛。
3、母乳喂养或乳腺炎：
对于哺乳期女性，乳腺不通畅会造成乳腺疼痛，甚至可能发展为乳腺炎。保持乳房的清洁与干燥，避免乳头破损，哺乳后轻按摩以帮助乳汁流通。如果疼痛持续并伴有发热、皮肤红肿，可能是感染引起的乳腺炎，需及时就医，可能会使用抗生素治疗。
4、病理性原因如乳腺疾病：
乳房疼痛也可能由纤维囊性变、乳腺囊肿或肿瘤等疾病引起。纤维囊性变常见于育龄女性，多表现为周期性疼痛和肿块感，而囊肿和恶性肿瘤的疼痛通常与周期无关。定期乳腺检查，包括超声或乳腺X线检查，可以有效监测和发现潜在病变。治疗根据病因不同可能包括抽取囊液、手术切除或进一步肿瘤干预。
乳房疼痛的原因多种多样，从周期波动到病理变化都有可能。如果疼痛持续时间较长，或伴随异常肿块、皮肤改变等症状，应及时前往医院进行检查以明确病因并接受治疗。重视乳房健康，定期自检和检查有助于早期发现潜在问题。
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