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2岁宝宝一天吃几顿饭几顿奶合适
提问时间:2024-10-14 18:49
|
1人回答
|
70次阅读
问题描述:
2岁宝宝一天吃几顿饭几顿奶合适
全部回答
共
1
条回答
陆海英
北京大学第一医院
主任医师
回答时间:2024-10-14 18:54
针对2岁宝宝的饮食安排,建议每天提供三顿均衡的正餐,辅以2-3顿奶,总量控制在350ml-500ml,同时适量加入酸奶、奶酪等奶制品。在食物准备上,鼓励保持食物的自然形态,以锻炼宝宝的咀嚼能力,确保摄入足够的肉类、蛋类以支持生长发育,同时保证蔬菜水果的多样化摄入。在调味方面,应控制盐的摄入量,每日不超过2g,并注意市面上的儿童酱油等调味品的盐分含量,避免影响宝宝的肾脏功能和营养吸收。此外,应避免提供油炸、高糖、高油、高脂等不健康食物,以预防肥胖等健康问题。
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