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肛肠科
便秘喝什么样的酸奶
提问时间:2023-01-04 19:50
|
1人回答
|
55次阅读
便秘
问题描述:
便秘喝什么样的酸奶
全部回答
共
1
条回答
谢江强
瑞安市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2023-01-04 20:00
便秘可以喝含有益生菌的酸奶。酸奶中的益生菌可以调整肠道菌群,促进肠胃蠕动,保护胃肠道黏膜,加速粪便的排出,同时还可以有效的抑制有害菌群的生成,发生便秘时,可以适当的进行腹部按摩来缓解症状,平时多运动,多喝水。为了预防便秘的发生,平时最好不要久坐不动,也不要过多的摄入油炸类和刺激性的食物,最好多吃一些粗粮、杂粮和水果、蔬菜。
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