如何避免失眠多梦？

提问时间：2022-06-02 12:34 | 1人回答 | 48次阅读

失眠多梦失眠多梦

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如何避免失眠多梦？

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李果益阳市中心医院副主任医师回答时间：2022-06-02 12:53

想要避免失眠多梦，首先应该保持身体健康，如果说是阴虚的人可能就会造成失眠多梦的现象，同时在睡觉以前避免情绪过于激动，白天的时候适当的运动可以预防晚上失眠多梦的现象。

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