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颈椎病最好的锻炼方法是什么？

提问时间：2022-07-02 10:24 | 1人回答 | 72次阅读

颈椎病颈椎锻炼

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颈椎病最好的锻炼方法是什么？

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李宇坤

李宇坤马鞍山市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-02 10:34

颈椎病的患者平时要注意颈部保护，避免久坐低头，避免颈部长时间保持一个强制性体位，多做一些仰头活动，如放风筝或者是游泳等，平时久坐时间长后要适当活动颈部，做颈椎前屈，后伸，左右旋转，及侧屈活动，缓解颈部疲劳，可以做一些推拿按摩等理疗的方法治疗。

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