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为什么便秘要多吃膳食纤维

提问时间：2023-04-09 07:43 | 1人回答 | 88次阅读

为什么便秘膳食纤维便秘

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为什么便秘要多吃膳食纤维

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刘长生

刘长生浙医二院副主任医师回答时间：2023-04-09 07:53

便秘的患者可以通过多吃膳食纤维来改善症状，膳食纤维在胃肠道内不被吸收，能够使粪便膨胀，增加粪便的体积，并且能刺激结肠蠕动，所以具有改善便秘通便的作用。富含膳食纤维的食物主要包括各种新鲜的蔬菜和水果，粗粮含膳食纤维的量，相对也比较丰富。所以对于便秘患者医生都会建议多吃水果蔬菜和粗粮，另外多喝水也可以增加肠内容物的体积，有利于缓解便秘症状。便秘病人养成定时排便的习惯，也能有效的防止便秘。

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