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最近总是失眠是怎么回事？

提问时间：2023-02-19 08:42 | 1人回答 | 60次阅读

失眠

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最近总是失眠是怎么回事？

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林丽丽

林丽丽桂林南溪山医院副主任医师回答时间：2023-02-19 09:01

总是失眠可能是精神压力过大引起来的，如果有神经衰弱的病史，或者是有其他身体疾病，心血管疾病或者是神经过于兴奋受到精神上的刺激都可能会导致失眠。建议你在日常生活中学会放松心情，保持一个良好的情绪，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是进行适当的头部按摩，都能够有效缓解失眠的症状。

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