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失眠吃什么能调理过来吗
提问时间:2023-06-10 15:35
|
1人回答
|
48次阅读
失眠吃什么
失眠
调理
问题描述:
失眠吃什么能调理过来吗
全部回答
共
1
条回答
亢晓冬
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-06-10 15:50
失眠通过饮食调理可以改善,必要时可以给予药物治疗。失眠饮食上经常吃大枣、莲子、百合、酸枣仁、蜂蜜、桂圆等食物,对改善睡眠有帮助。莲子味道微苦,可以入心、脾,有养心、安神、补肾的作用,可以改善失眠多梦、心烦口渴、食欲不振等病症。酸枣仁是临床常用的一种中药,有养心安神的作用,可以改善失眠。如果失眠不太严重,可以通过饮食加以调理。如果是病理性因素引起的失眠,比如焦虑症、抑郁症、支气管炎、哮喘,饮食调理的同时,还需结合医生的意见,针对病因给予药物治疗,能促进好转。
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