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不运动会导致便秘吗

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不运动会导致便秘吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
不运动可能会导致便秘。导致便秘的原因有很多,有可能是因为肠胃的消化功能紊乱,肠道的蠕动速度变得缓慢从而导致排便周期延长。另外,也有可能是因为肠道内所分泌的粘液比较少,润滑程度低,大便干燥难以排出而导致便秘。还有可能是饮食方面过多的摄入刺激或者油腻性食物,难以分解而造成便秘。如果发生便秘情况可以适当的进行一些有氧运动,饮食也应尽量清淡,多吃富含维生素以及纤维素的食物,保证每天摄入足够的水分,养成良好的排便习惯。如有需要,可以在医生的指导下服用益生菌帮助排便。

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