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老年便秘吃什么最快排便

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老年便秘吃什么最快排便

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
老年便秘患者的主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，要适当吃些含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，还要进行适量的运动，促进胃肠道的蠕动，有助于促进排便。便秘可以用润肠通便的香丹清牌珂妍胶囊来进行调理。
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