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晚上睡不着,白天醒得早怎么回事?
提问时间:2022-05-22 09:14
|
1人回答
|
99次阅读
睡不着
问题描述:
我以前熬夜到一两点。假期在家一个月后,我开始跑步。跑步后第二天我头痛,醒得很早。12点睡觉需要近一个小时,但第二天我醒得很早,睡不着。我以前可以睡到10点多。
全部回答
共
1
条回答
王强
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2022-05-22 09:18
晚上睡不着,白天早起,这是典型的睡眠障碍,考虑神经衰弱的可能性,建议挂神经内科检查诊断,可以考虑服用中药调理治疗,必须排除内分泌紊乱的可能性,需要有针对性的治疗。建议你不要担心,不要给自己太大的压力,知道如何释放不良情绪。你可以服用谷维素和维生素B1、甲钴胺等治疗,此外,大脑舒适口服液有一定的效果可以考虑考虑尝试。通常注意饮食和锻炼,促进新陈代谢,多吃蔬菜和水果,富含维生素、蛋白质、矿物质食定期工作和休息,适度补充钙,多晒太阳,避免过度劳累和压力。
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