首页 > 养生 > 亚健康

晚上睡不着,白天醒得早怎么回事?

| 1人回答 | 99次阅读

问题描述:
我以前熬夜到一两点。假期在家一个月后,我开始跑步。跑步后第二天我头痛,醒得很早。12点睡觉需要近一个小时,但第二天我醒得很早,睡不着。我以前可以睡到10点多。

全部回答
1条回答

王强
王强 山东省立医院 副主任医师
晚上睡不着,白天早起,这是典型的睡眠障碍,考虑神经衰弱的可能性,建议挂神经内科检查诊断,可以考虑服用中药调理治疗,必须排除内分泌紊乱的可能性,需要有针对性的治疗。建议你不要担心,不要给自己太大的压力,知道如何释放不良情绪。你可以服用谷维素和维生素B1、甲钴胺等治疗,此外,大脑舒适口服液有一定的效果可以考虑考虑尝试。通常注意饮食和锻炼,促进新陈代谢,多吃蔬菜和水果,富含维生素、蛋白质、矿物质食定期工作和休息,适度补充钙,多晒太阳,避免过度劳累和压力。

其它精选问题

推荐 婴儿缺锌什么症状

考虑是缺乏维生素引起的,平时需要多吃蔬菜、水果为好,可以服克克常规药物酸锌片来做治疗的,多喝水。补锌治疗营养支持治疗,造成小儿内分泌病的因素较多,如果孩子被却确诊为小儿内分泌病了,家长需要配合医生积极治疗,配合肠胃减压,并养成良好的卫生习惯。家长应该注意不要养成孩子挑食偏食的毛病,合理膳食。

相关阅读精选

点击查看更多