王靖
中国医学科学院肿瘤医院
主任医师
小孩补充维生素C的作用和功效是增强免疫力、促进生长发育、预防感冒等呼吸道疾病。1.增强免疫力:维生素C有助于促进白细胞的产生,增强机体免疫力,使小孩更抵抗疾病。2.促进生长发育:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有助于维持骨骼、牙齿、软组织的正常生长和发育,尤其对于发育期的小孩更加重要。3.预防感冒等呼吸道疾病:维生素C可以增强呼吸道黏膜的抵抗力,减少病毒入侵的机会,有助于预防感冒等呼吸道疾病。需要注意的是,小孩补充维生素C应该掌握适量原则,过量补充会产生不良反应,如腹泻、恶心、呕吐等。同时,维生素C不能代替正常饮食,应该在均衡饮食的基础上进行补充。