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小孩补充维生素c的作用和功效

提问时间：2024-07-11 10:08 | 1人回答 | 20次阅读

补充维生素维生素c 维生素

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小孩补充维生素c的作用和功效

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王靖中国医学科学院肿瘤医院主任医师回答时间：2024-07-11 10:09

小孩补充维生素C的作用和功效是增强免疫力、促进生长发育、预防感冒等呼吸道疾病。1.增强免疫力：维生素C有助于促进白细胞的产生，增强机体免疫力，使小孩更抵抗疾病。2.促进生长发育：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持骨骼、牙齿、软组织的正常生长和发育，尤其对于发育期的小孩更加重要。3.预防感冒等呼吸道疾病：维生素C可以增强呼吸道黏膜的抵抗力，减少病毒入侵的机会，有助于预防感冒等呼吸道疾病。需要注意的是，小孩补充维生素C应该掌握适量原则，过量补充会产生不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。同时，维生素C不能代替正常饮食，应该在均衡饮食的基础上进行补充。

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