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白天和晚上觉睡反了怎么办

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白天和晚上觉睡反了怎么办

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
依据您所说的现象,首先就是说像你目前这样一个现象,大概就是由于你午觉睡得太多了,那个时候太长了,因此说这样作用到你的一个夜晚的睡眠质量,这样你夜晚睡眠时候缺乏,你白天就会没有精力,因此说白天就会想睡眠。假如自己的情况还是调整不过去,那么提议最佳是可以换一下事情环境。

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