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现在有点微胖怎么才能快速安全减肥呢

提问时间：2024-08-23 12:45 | 1人回答 | 52次阅读

减肥

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现在有点微胖怎么才能快速安全减肥呢

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谢江强

谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-08-23 12:50

目前最健康的节食方式就是通过活动来实施节食，但是节食运动减肥是个漫长的过程，而且也需要有有勇敢的毅力才能坚持下去，平时多留意自己的饮食，不要暴饮暴食，不吃垃圾食品，不吃高脂肪高能量的食物，规律自己的饮食生活习惯，如果没效果的话，可以通过手术来实施救治，但前提是必须要去正规的医院才行。

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