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骨质疏松的病人吃福善美后反而骨头更痛怎么办

提问时间：2023-02-23 13:27 | 1人回答 | 69次阅读

骨质疏松

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骨质疏松的病人吃福善美后反而骨头更痛怎么办

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曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-02-23 13:42

你好骨质疏松首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。建议其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的常规药物又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

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