男人湿气重的症状主要有腰膝酸软、口干、头晕、体重不易降低等。1.腰膝酸软：湿气重会导致体内水分代谢不畅，使得腰背部和膝关节周围的筋膜受到影响而导致酸软疼痛。2.口干：体内湿气过重对于口腔黏膜的影响会造成口干喉燥。3.头晕：身体湿气过重会影响身体内部的正常气血运行，影响到了头部气血的供应，从而导致头晕等症状。4.体重不易降低：过多的湿气会引起肥胖和水肿等问题，使身体体重不易降低。需要注意的是，男性在生活中应该多注意补充营养，加强锻炼，保持充足的睡眠。另外，多做一些能够排除湿气的运动，如散步、跑步、瑜伽、太极等，能够有效改善体内湿气过重的问题。同时，还应该避免吃一些过于油腻、辛辣、甜食等，会对身体湿气过多的状况起到不利的作用。
