身体缺少维生素B，富含维生素b的水果有哪些？

提问时间：2022-05-28 14:45 | 1人回答 | 73次阅读

维生素b 维生素身体

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我去医院做检查，查出身体缺少维生素B说平时多吃一点富含维生素b的水果就可以了。，哪些水果富含维生素b？

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李姜芫益阳市中心医院副主任医师回答时间：2022-05-28 14:50

根据您的描述，B组维生素属于水溶性维生素，多从食物中获取。一般新鲜的水果和蔬菜都富含维生素b，常见的富含维生素b的水果有苹果，橙子，香蕉，火龙果，葡萄，猕猴桃等等。建议您平时保持良好的饮食习惯，不要喝碳酸饮料，多吃粗粮，饮食营养搭配均衡，戒除烟酒，还要注意保持规律的生活作息。

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