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流产后要吃什么补身体

提问时间：2024-07-04 12:57 | 1人回答 | 35次阅读

流产后流产产后

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流产后要吃什么补身体

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姚伟复旦大学附属儿科医院副主任医师回答时间：2024-07-04 13:00

流产后对女性的身体有一定的损伤。不仅丢失血液，在心理上带来压力和肉体上的疼痛，使流产后的身体比较虚弱，甚至出现贫血疾病。因此，通过饮食调理身体，首先保证蛋白质、维生素摄入，还要补充足够的铁质，以预防贫血的发生。吃些容易消化的食物，可以吃些鱼类、瘦肉、鸡、鸡蛋、动物肝脏、红枣、新鲜水果、蔬菜，少吃油腻生冷食物，如白萝卜、山楂、苦瓜、西瓜等活血、寒凉性食物。除了食物调理之外，还要注意保暖，多休息。保持外阴个人卫生，流产后一个月内禁止性生活及盆浴。

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流产对人体的损伤非常大，一定要注意调养。主张高蛋白饮食，比如肉类、蛋类、豆制品等。也要保证饮食的均衡，所以建议吃一些新鲜的蔬菜和水果。水果要吃常温的，而且量不要太多。还可以考虑吃一些枸杞、阿胶、红枣等补气益血的保健品。或喝红糖水、姜糖水等，都有利于子宫的收缩和恢复。流产以后要注意保持外阴部的清洁卫生，要注意休息，避免劳累，流产后一个月内不能发生性生活，不能游泳，不能盆浴，否则有可能会造成严重的妇科炎症，严重的可能会影响以后的怀孕。流产后两周后要复查超声，查看是否有残留。

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