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亚健康
睡觉多了反而瘦了什么原因
提问时间:2022-12-21 08:02
|
1人回答
|
81次阅读
睡觉
问题描述:
睡觉多了反而瘦了什么原因
全部回答
共
1
条回答
王青
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-12-21 08:22
睡觉能够刺激激素分泌。减肥与睡眠密切相关。如果你有良好的睡眠习惯,你可以轻松减肥。因为人在睡觉的时候,身体会主动分泌大量的生长激素,而这种激素对身体的减肥起着非常重要的作用。它可以分解体内的脂肪,抑制第二天的食欲,让你睡得好,瘦,吃得少。但是不能靠睡觉减肥。你要控制饮食,适当运动。
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