廖张元
天津医科大学总医院
主任医师
肌肉拉伤就是指用力不当或者是运动过度造成了肌肉纤维的损伤,会出现局部酸胀、肿痛等症状。肌肉拉伤后,要立即进行冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。平时要避免剧烈运动,体育锻炼时要先进行热身运动。