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失眠与失眠症是一回事吗
提问时间:2023-03-01 06:03
|
1人回答
|
62次阅读
失眠症
失眠
问题描述:
失眠与失眠症是一回事吗
全部回答
共
1
条回答
沈华
江苏省人民医院
副主任医师
回答时间:2023-03-01 06:17
你如果最近出现了失眠,这个考虑只是简单的一个失眠症状,这个不能判断是失眠症,失眠和失眠症是不一样的,失眠只是偶尔一两次,而失眠症是指长期失眠的病人。一般治疗轻度失眠的话可以晚上睡前听广播听音乐,中午睡觉时间不要过长,白天的话让自己变得充裕,睡前泡脚可以舒缓心情,使全身血液循环,促进睡眠。如果是比较难治疗的话,可以通过吃中药来缓解。也要注意心态上做调整,尤其是工作压力方面,一定要学会合理安排工作时间,放松情绪。
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