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高血压能练健美运动吗

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高血压能练健美运动吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
如果是年轻人高血压,而且血压不是特别高,平时用药控制得比较理想,可以进行健美运动,如果血压比较高,用药控制的不理想,或者患者年纪比较大,就不适合进行健美运动,确诊高血压一定要用药控制理想

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根据病人的描述来看,芒果是可以吃的,但是芒果含糖分很高的,尽量要少吃。如果是糖尿病病人,要适当控制主食量,限制胆固醇的摄入量。因为芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。所以高血压患者要注意的是在一定的时段内可以进行食用。最好在俩早中餐中间,且患者的控制必须在正常范围,食用时一定不可过量。建议高血压患者需要按时用药治疗,除了按时用药外,生活中应减少盐分的摄入,炒菜少放盐,不吃腌制的酱菜、咸菜等,不吃高脂肪、高热量的食物,避免吸烟、饮酒。不要熬夜,上厕所慢起慢蹲,不要与人争吵,按时就餐,定期检查血压、血脂变化。

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