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办公室一族怎么预防颈椎病
提问时间:2022-09-06 21:15
|
1人回答
|
58次阅读
预防颈椎病
颈椎病
颈椎
问题描述:
办公室一族怎么预防颈椎病
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-09-06 21:32
经常久坐办公室的人预防颈椎病,主要是平时避免久坐低头,避免颈部长时间保持一个强制性的体力,工作时间长后要适当站起来活动颈部,做颈椎前屈后伸,左右旋转及侧屈活动,缓解颈部肌肉疲劳,平时休息时也尽量枕矮枕,不要枕过高的枕头。
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