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减肥
我130斤164公分太胖了想减肥,有什么方法吗?
提问时间:2022-05-27 19:19
|
1人回答
|
77次阅读
想减肥
减肥
问题描述:
我130斤164公分太胖了想减肥,有什么方法吗?
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-05-27 19:23
减肥首先调整饮食习惯,再从体育锻炼。多吃些高维生素高纤维素的食物,加速脂肪的分解和代谢,不要吃些肥肉,油炸油,煎食品,还要多做有氧运动,爬山,跑步,打太极,练瑜伽。
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