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我130斤164公分太胖了想减肥,有什么方法吗?

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我130斤164公分太胖了想减肥,有什么方法吗?

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
减肥首先调整饮食习惯,再从体育锻炼。多吃些高维生素高纤维素的食物,加速脂肪的分解和代谢,不要吃些肥肉,油炸油,煎食品,还要多做有氧运动,爬山,跑步,打太极,练瑜伽。

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根据您目前的这个检查来看的话,您这个还是考虑是气道嗜酸性炎症。就说明还是有哮喘,这个可能是运动变异性哮喘,就是运动之后的话可能会导致哮喘发作。哮喘的话是一个慢性疾病,我们只能是缓解是治愈不了的,用药至少要用两个月,我们评估一下情况,症状有好转,但是还是需要用药物的。

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