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骨科
肌肉拉伤后会更强壮吗
提问时间:2024-10-17 07:09
|
1人回答
|
77次阅读
肌肉
强壮
问题描述:
肌肉拉伤后会更强壮吗
全部回答
共
1
条回答
吴东海
中日友好医院
主任医师
回答时间:2024-10-17 07:12
肌肉拉伤后不会更强壮的。肌肉拉伤就是肌肉纤维损伤,可能周边软组织也遭到了损害。受伤期间是不可以运动的,很大可能肌肉会回缩。拉伤后多注意休息,饮食要清淡且更要注意营养搭配,可以配合康复锻炼比如拉伸等,可以很好地提高肌肉恢复缩短时间。恢复后在运动之前充分做好热身,适当的补充微量元素和水分,切记用力过猛。
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