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高血压适合喝牛奶吗

提问时间：2022-08-14 11:33 | 1人回答 | 59次阅读

高血压血压牛奶

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高血压适合喝牛奶吗

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-08-14 11:46

对于有高血压的患者，是非常适合喝牛奶的，依据中国人的这种膳食营养指南建议，最好可以每天喝300ml左右的低脂或者是脱脂牛奶，牛奶的功效和作用也是非常多的，它富含丰富的钙，钾，磷，铁，锌等矿物质，还有就是喝牛奶可以预防我们的骨质疏松，除此之外，喝牛奶还可以起到一个美容养颜，镇静安神的功效，它还可以补充能量。建议患者平日里每天都可以饮用牛奶，对于高血压的患者，饮食上最重要的就是注意低盐、低脂，将食盐的摄入总量控制在6克以下，做菜做饭尽可能清淡些，少放调味品，饮食尽可能的丰富多彩一些，这样才可以使身体变得更健康，血压降得更稳定。

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