首页 > 骨科

如何防止十字韧带损伤?

| 1人回答 | 87次阅读

问题描述:
如何防止十字韧带损伤?

全部回答
1条回答

魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
这种情况一定要注意,膝关节的保暖避免受凉,注意休息,避免膝关节的劳损,一定要避免外伤的情况,这些都有利于预防交叉韧带的损伤,如果明确损伤的话,应该患肢制动佩戴支具,可以外用贴膏配合局部理疗

其它精选问题

推荐 肩周炎怎么锻炼好

肩周炎多因为肩部慢性损伤、关节周围无菌性炎症刺激,导致软组织粘连连纤维化,从而出现肩部疼痛不适,伴随着肩部活动受限。肩周炎通常伴随肩关节疼痛和活动受限,如果肩关节疼痛严重,不建议锻炼恢复,首选口服非甾体消炎镇痛药,或者用冰块冷敷肩部缓解疼痛。如果疼痛明显缓解后,可以选择站立在墙边用手指爬墙,爬墙的过程中每次动作应轻缓,避免剧烈锻炼,造成肩关节周围肌肉拉伤,或者肩袖损伤。每次爬墙时记录出现疼痛的高度,出现疼痛后,可以按摩肩关节缓解疼痛,还可以用肩部划圈或者梳头等锻炼方法,进行功能恢复。

相关阅读精选

点击查看更多