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糖尿病人能吃小米吗？

提问时间：2022-12-02 19:37 | 1人回答 | 60次阅读

糖尿病人糖尿病

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糖尿病人能吃小米吗？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-02 19:47

可以适量食用，切记不可过量。由于小米的主要成分是淀粉，可转化为葡萄糖，过多食用将导致血糖升高的。做小米饭的时候不要煮的太烂，同时适当的加一些绿豆、蔬菜，这样也可以防止摄入过多的淀粉。小米的营养价值主要是含有丰富的维生素B1、B2等，对胃部也有很好的养护作用。

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洋姑娘属于是一种蔬菜，所含丰富的维生素，微量元素，碳水化合物等各种营养物质，含糖量确实相当低，糖尿病人是能吃的。绝不会严重糖尿病的病情，也绝不会引致糖尿病复发。同时要确保营养均衡，少吃主食，多吃新鲜的蔬菜，不要吃含糖量高的水果和其他各种食物，也不要吃含脂肪多的食物。需要强调的是保证低糖的饮食习惯，控制饮食，避免暴饮暴食，保证饮食的营养均衡。

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