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治疗失眠的简单方法

提问时间：2022-05-28 08:30 | 1人回答 | 42次阅读

治疗失眠失眠

问题描述：

最近我总是会出现失眠的情况，所以我想要进行调理，治失眠的简单方法是什么？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-28 08:34

治疗失眠的简单方法可以在晚上睡觉之前用热水泡脚或者是喝一杯热牛奶能够起到促进睡眠的作用，从而起到一定的辅助效果，还可以在医生的指导下采取药物的方法进行治疗，比如口服安神补脑液。在治疗期间要注意保持规律的生活习惯，白天的时候可以适当的做一些运动，能够增加身体的疲劳感，从而促进睡眠。

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